علائم التهاب تاندون شانه و روشهای درمان بدون جراحی

التهاب تاندون شانه یکی از مشکلات شایع این ناحیه است که می‌تواند به شدت توانایی حرکتی دست و شانه را تحت تأثیر قرار دهد. این التهاب عمدتاً به صورت درد در مفصل شانه خود را نشان می‌دهد و در صورت عدم درمان، می‌تواند محدودیت‌های جدی در انجام فعالیت‌های روزمره ایجاد کند. آشنایی با علائم و روش‌های درمان این مشکل، به شما کمک می‌کند تا با استفاده از راهکارهای مناسب، درد و محدودیت‌های ناشی از التهاب تاندون را به حداقل رسانده و به بازیابی توانایی‌های سابق خود بپردازید.

التهاب تاندون شانه چیست؟

شانه یکی از مفاصلی است که بیشترین حرکت و فعالیت را در طول روز دارد. این مفصل از یک سر توپی شکل به نام هومروس (استخوان بازو) و یک بخش کاسه‌ای به نام اسکاپولا (استخوان کتف) تشکیل شده است. از آنجا که اندازه این کاسه کوچک است، تماس استخوانی کم بوده و پایداری مفصل توسط تاندون‌ها و رباط‌ها فراهم می‌شود. تاندون‌های روتاتور کاف، شامل چهار تاندون مهم، نقش کلیدی در حفظ ثبات و قابلیت‌های حرکتی شانه دارند.

علائم التهاب تاندون شانه

علائم التهاب تاندون شانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد شانه: درد شدید یا خفیف در مفصل شانه، به‌ویژه هنگام بلند کردن بازو یا حرکت دادن آن.
• کاهش دامنه حرکتی: محدودیت در حرکت شانه، به‌خصوص در بالا بردن یا چرخاندن بازو.
• ضعف عضلانی: ضعف و عدم توانایی در انجام حرکات روزمره با شانه و بازو.
• تورم و التهاب: تورم یا احساس گرما در ناحیه آسیب دیده.
• درد در شب: افزایش درد هنگام خوابیدن، به‌ویژه هنگام خوابیدن بر روی شانه آسیب‌دیده.
• صداهای غیرطبیعی: صداهای ترک خوردن یا کلیک در هنگام حرکت دادن شانه.

این علائم ممکن است به مرور زمان بدتر شوند و در صورت عدم درمان، باعث افزایش التهاب و مشکلات بیشتر شانه شوند.

بهبود درد مفصل شانه

برای بهبود درد مفصل شانه، اولین قدم کاهش التهاب است. روش‌های رایج برای این منظور شامل استفاده از یخ، داروهای ضد التهاب و استراحت است. در موارد شدید، تزریق کورتیزون یا پی آر پی (سلول‌درمانی) نیز می‌تواند مؤثر باشد. این روش‌ها به تسریع روند بهبود و کاهش التهاب کمک می‌کنند. همچنین مشورت با پزشک برای انتخاب بهترین روش درمانی ضروری است.

ورزش و فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی از دیگر روش‌های مهم برای بازیابی توانایی‌های حرکتی شانه هستند. پس از کاهش التهاب، تمرینات کششی برای افزایش دامنه حرکتی و تمرینات تقویتی برای بهبود ثبات شانه باید به‌طور منظم انجام شوند. این تمرینات باید بدون درد انجام شوند تا از ایجاد آسیب‌های جدید جلوگیری شود.

نتیجه‌گیری

التهاب تاندون شانه معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد، آسیب یا ضعف عضلات ایجاد می‌شود. با رعایت توصیه‌های درمانی، از جمله استفاده از یخ، داروهای ضد التهاب، ورزش و فیزیوتراپی، می‌توان درد و التهاب را کاهش داده و به بهبود توانایی‌های حرکتی شانه کمک کرد.

• سندرم گیر افتادگی شانه چیست و چگونه درمان میشود؟
  تاریخ انتشار : 1400-08-07تاریخ بروز رسانی : 1403-06-08


• اوزون درمانی روشی مؤثر برای درمان درد کتف و شانه
  تاریخ انتشار : 1401-08-30تاریخ بروز رسانی : 1403-06-15


• التهاب تاندون ماهیچه دو سر بازو و درد مفصل شانه
  تاریخ انتشار : 1399-12-16تاریخ بروز رسانی : 1403-06-15


• اگر به شانه درد مبتلا هستید این مطلب را بخوانید
  تاریخ انتشار : 1401-05-03تاریخ بروز رسانی : 1402-05-22


• بلاک عصب بالای شانه
  تاریخ انتشار : 1396-11-19تاریخ بروز رسانی : 1402-06-06